HOME > 健康情報 > 運動・体操・ダンス > 健康情報 運動・体操・ダンス これなら続けられる!ながらストレッチ ~腰痛・おしりのコリがある方に~ 2022年6月20日 腰痛・おしりのコリがある方に 椅子に座る時間が長いと、骨盤を安定させる、おしりの外側の筋肉「中臀筋(ちゅうでんきん)」が硬くなってしまうことも。ストレッチをすることで、腰痛やおしりのコリを予防することができます。 左右20秒ずつ×3セット行います。 監修 なぁさん(中田雄大さん) 兵庫県生まれ。ストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。毎日、Twitterでストレッチに関する情報や動画を配信している。 \ブロリコ健康情報配信中/ Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー この記事を書いた人 Imagine Global Care 「世界にまだない技術で世界中の人々の健康寿命を延ばすこと」が我々のミッションです。みなさまの健康や日々の暮らしを豊かにする情報を発信していきます。 -健康情報, 運動・体操・ダンス