おたより

ブロリコ/いっぽ2023年2月お声の広場

お客さまから届いたおたよりをご紹介します。 S.Oさま、77歳、ブロリコ歴6年 健康のために毎朝6:30からのラジオ体操を実行しています。ブロリコのおかげで続けられてます。 M.Sさま、52歳、ブロリコ歴6年 毎朝6時に食事をします。6時40分に出勤しますので、ブロリコは習慣として食事の一部として身についてしまいました。調子はとても良いです。仕事がとても楽しく日々過ごしております。ありがとうございます。 M.Iさま、86歳、ブロリコ歴3年 ブロリコを飲んでいるせいかお友達がその年でお元気ね、と誉めてくださ ...

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レシピ 簡単!薬膳レシピ 連載シリーズ

とっても簡単!フライパンで作るアップルパイ

今月の食材:りんご おいしいものを食べる機会が多い冬の時期。胃腸への負担を感じる時におすすめのりんごは、ポリフェノールやペクチンが豊富に含まれた、胃腸の調子を整える食材です。 りんごは生だと涼性の性質があるため、喉の渇きや熱のこもりを冷まします。風邪をひいた時に擦りおろしたりんごを食べるのは、理にかなっているのです。 今回は、市販のパイシートを使ったアップルパイをご紹介します。フライパンやオーブントースターで簡単に作ることができて、冬のおやつにもぴったり。りんごは加熱調理すると平性へ、シナモンやクローブな ...

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星占い

2023年2月★ラッキーカラー&アイテム占い

足元を整えることで全体運がぐんとアップする! 今月は、「膝から下を整えて過ごす」ことが全体運を上げるポイント。お風呂に浸かっている時、テレビを見ている時など、ふくらはぎをやさしくマッサージするのがおすすめです。身体の乾燥が気になる時は、オイルを使うとなお良いです。リラックスできる香りのオイルを使えば、自律神経が整い、心身のストレス軽減にも効果的。また、厚手の靴下やレッグウォーマーを使って、足首からふくらはぎを冷やさないようにするのも、全体の運気を上げるために効果的なアクションです。 ♈おひつじ座 3月21 ...

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稀人ハンター川内イオの東奔西走記 連載シリーズ

「アップルパイタクシー」に乗りたい ~日本一のリンゴの産地・弘前でアップルパイ探訪~

みなさん、こんにちは! 常識に捉われないアイデアと大胆な行動力を持つ「世界を明るく照らす稀な人」を追いかけて東奔西走、稀人ハンターの川内です。   2023年が幕を開けましたね。皆さんにとって素敵な1年になりますように! 僕は、皆さんが少しでも旅気分を味わったり、そこに行ってみたい! と思えるような旅コラムを今年もお届けします。お楽しみください!   さて、今年一発目は、「旬」の話題。唐突ですが、今が旬のフルーツ、リンゴは好きですか? 今回紹介するのは、青森の弘前市で運行されている「ア ...

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お部屋と声を"整える" 連載シリーズ

首・肩・表情筋をほぐしてリフレッシュ!

新年明けましておめでとうございます。 「お部屋と声を整える」整理収納アドバイザー&ボイスコーチの庄司伸江です。 毎日寒い日が続いていますね。 寒いと体が縮まり固まってしまって、声が出しづらくなってしまいます。 そんな時は首と肩をストレッチしてほぐすことで、声は出しやすくなりますよ!   それから、マスク生活が長く続いているので、表情筋をあまり使わないで話していることが多くなっています。 マスクを外した時、ほうれい線が気になりませんか? 表情筋をトレーニングすることで、声が出しやすくなるのはもちろ ...

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おたより

ブロリコ/いっぽ2023年1月お声の広場

お客さまから届いたおたよりをご紹介します。 M.Iさま、83歳、ブロリコ歴5年 主人(91才)と私(83才)でブロリコを頂いて5年になります。お陰様で二人共年相応の衰えはありますが、元気に楽しています。趣味の囲碁卓球はお互い他人様に勝つことが出来なくなってきました。しかし、楽しんでいます。健康のために。今のところ二人で暮らしておりますが、息子、娘、58才56才、時々電話や来てくれます。有難いです。 K.Kさま、58歳、ブロリコ歴5年 ブロリコがポストインで届くようになり、とても嬉しく思います。今までは宅配 ...

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星占い

2023年1月★ラッキーカラー&アイテム占い

肌の保湿を徹底することで流れに乗る! 新年おめでとうございます! 今年もみなさまの運気アップのお手伝いができるよう、占いをお届けします。 今年は3月以降で、社会の変化の波が一気に激しくなります。それまでの数ヶ月間は、コツコツと地に太い根を張るように、心身のコンディションを整えて日々を過ごしましょう。 今月は「お肌の乾燥を防ぐこと」が運気アップのポイント。顔や手、足はもちろん、手首、足首、耳の保湿もお忘れなく。 保湿クリームやオイルを使ってやさしくマッサージをするように肌にふれてあげましょう。 新年の目標を ...

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星占い

3月までの過ごし方が飛躍・成功・幸運のカギ!2023年の運勢

3月までの過ごし方が飛躍・成功・幸運のカギ! 2023年は、3月以降に時代の流れを司る影響力の大きな星々が星座を移すため、社会での変化の波がとても激しくなります。ただし、不安になったり恐れたりする必要はありません。 2023年を含めて今度、持っておくべき意識は、ご自身を常にご機嫌な状態にしておくこと。損得勘定で選ばないこと。 不安や恐れから行動しないこと。「人は人、自分は自分」というしっかりとした自分の軸を持つこと。 自分の時間、経験、余裕があれば豊かさ(お金)を、周りや社会にシェアして循環させると、より ...

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フォトグラファー武藤奈緒美の「みる」日々 連載シリーズ

2022年をかえりみる

フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   この原稿を書いている今日は12月20日。2022年の総括をする頃合いなのは重々承知なのですが、その状況に全く辿り着けていないということだけは認識しております・・・。   11月に入ったあたりからでしょうか、毎日が容赦なくひゅんひゅんと過ぎていく気がしていました。それはスマートフォンの画面を人差し指で右にすっと払うと次のページがたちどころにあらわれる、あれにとてもよく似た感覚で、そのスピードが12月に入って加速している気がしてならない ...

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健康おうちトレーニング

柔軟力を鍛える《初級編》椅子に座って裏もも伸ばし

冬は特に動くのがおっくうになり、座りっぱなしの生活になりがちです。動かないと関節が硬くなり、ちょっと身体を動かしただけで痛みを感じたり、バランスを崩しやすくなったり、転倒・ケガの原因に。 筋肉や関節は縮んだままにしているとやがて伸びづらくなるので、太ももからふくらはぎまで、脚の裏側をゆっくり伸ばしてみましょう。週2〜3回を目標に、無理せず始めて!   ▼長生きを支える「4つの力」の現状チェックはこちらから! 【ここから始めよう】4つの筋力で元気に長生き!健康おうちトレーニング ~健康長生き力チェ ...

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