フォトグラファー武藤奈緒美の「みる」日々 連載シリーズ

義仲を探して

フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   早朝や夕方の空気に爽やかな風がすっと混じるようになって、暑さのピークも過ぎたかなと思い始めている9月になりたてのこの頃です。   去年春から受講してきた「平家物語」zoom講座が8月の半ばに終わり、現在卒業制作に取り組んでいます。月に一度の講座では毎回課題提出があり、私の表現手段である「写真」でどのように課題をまとめるかで頭をかかえ、試行錯誤を繰り返した1年3ヶ月でした。   そもそもの受講のきっかけは、新型コロナウィルス ...

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健康情報

あなたの腸年齢は何歳?【医師監修】

夏の疲れをリセットできないまま、秋バテしていませんか。季節の変わり目こそ、腸からのアプローチで整えましょう。腸は全身の健康を司る大切な臓器。そして、腸の状態は便を見ればわかります。下の図は、健美腸ドクターとして知られる小林暁子医師がクリニックで実際に使用しているのと同じ内容の腸年齢チェックシートです。それぞれの項目で、あてはまるものに〇をつけて、〇をつけた数字を実年齢に+-した数字があなたの腸年齢です。 Let's try! 診断結果をチェック いかがでしたか?腸のほうが実年齢より年上になっていたら、生活 ...

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稀人ハンター川内イオの東奔西走記 連載シリーズ

焼き物メーカーの3代目が2億円を投じて作った「公園」

みなさん、こんにちは! 常識に捉われないアイデアと大胆な行動力を持つ「世界を明るく照らす稀な人」を追いかけて東奔西走、稀人ハンターの川内です。   暑い、暑いと騒いでいるうちに、夏が過ぎ去ろうとしていますね。皆さんは楽しい夏を過ごせましたか? 僕は相変わらず取材であっちに行ったり、こっちに行ったりしているうちに、あれ、もう1年の3分の2が終わっちゃったの? と半ば呆然としております(笑)   暑さが和らぎ、秋の気配を感じると、家の外に出たくなりますよね。ちょっと変わった公園で、心地よい ...

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レシピ 簡単!薬膳レシピ 連載シリーズ

レンジで簡単にできる!梨のコンポート

今月の食材:梨 まだまだ残暑が厳しい9月。少しずつ空気が乾燥し始め、秋の気配を感じます。東洋医学では、秋は「肺」の季節ともいわれ、呼吸器系から大腸、皮膚に症状が出やすいと考えられています。夏の疲れと相まって風邪をひきやすいので注意が必要な時季でもあります。 そんなときに役立つのが「梨」です。梨は肺を潤す食材で、喉のイガイガを治めてくれます。私はこの時期、梨のコンポートをよく食べます。コンポートはフランス語で「砂糖煮」を意味しますが、加熱することで身体を冷やしにくいのも魅力です。喉からくる風邪には、しょうが ...

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星占い

2022年9月★ラッキーアイテム占い

腸内環境を整えると良いことずくめ! ぬか漬け、みそ、納豆などの発酵食品と、野菜、海藻、きのこなど水溶性の食物繊維を含む食材を積極的に摂り、腸内を健やかに保つことで心身の健康運がぐんとアップ♪ ♈おひつじ座 3月21日~4月19日生まれ 昔に読んだ本 本棚に眠っている「過去に読んだ本」のなかから、ピンとくるものを選んで、読み返してみてください。改めて読むと、「今、必要な気づきやヒント」が見つかります。 ♉おうし座 4月20日~5月20日生まれ バナナ 朝食やおやつには、完熟したバナナがおすすめ。バナナ味やペ ...

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おたより

ブロリコ/いっぽ2022年9月お声の広場

2022年8月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 ファンファンさま、59歳、ブロリコ歴1年 ブロリコ成分を信じていて、体のお守りです。健康のために毎日発酵食品を一品でも取るように心掛けています。高齢の母にはジュースにして牛乳、ヨーグルト、青汁、きなこ、ココナッツオイルなど入れて出してます。ジュースならバランスのよい栄養が取れてこちらも安心できています。1日の水分量も気にしています。ストレッチも心掛けているのでおうちトレーニング参考にさせてもらっています。 みーちゃんさま、56歳、ブロリコ歴3年 ...

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フォトグラファー武藤奈緒美の「みる」日々 連載シリーズ

在りし日の。

残暑お見舞い申し上げます。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   これを書いているのは暑さのピークが去ったかな・・・とようやく感じ始めた8月下旬。 新型コロナウイルスが再び猛威を奮う第七波のさなか。ここにきて身近に接している人たちにも感染者が出てきて、わたしも抗原検査を受けました。なんらかの症状があって検査したわけではないのですが、判明するまでの間まさかあんなに緊張するとは・・・な体験でした(陰性でした)。今しばらく油断せずに過ごそうと思います。 春のおしまいの頃に撮影で関わった企 ...

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レシピ 簡単!薬膳レシピ 連載シリーズ

短時間で簡単にできる!きゅうりのたたきあえ

今月の食材:きゅうり 暑い時期にキッチンに立つのは面倒ですよね。そんなときにおすすめしたいのが、生食しやすい「きゅうり」。夏といえば「きゅうり!」といえるほど定番の野菜ですが、水分が多く含まれていたり、体を冷やす作用があったりと、暑い夏にぴったりの食材です。また、余分な塩分を排出し、血圧を正常に保つ効果のあるカリウムが豊富で、むくみをとる食材としても知られています。 そんなきゅうりの調理法としておすすめしたいのが、〝たたきあえ〟。火を使わず、調理がラクなうえ、あえる食材を変えるだけでテイストが変わるため、 ...

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健康情報

家族全員の幸せに、食物繊維で腸育【医師監修】

健美腸ドクターとして知られる小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子医師に、腸内環境を整える価値について教えてもらいました。腸からできること、今日から始めましょ♪ 腸育を始めるのに遅いということはありませんが、お子さんがいるご家庭なら、小さいころから腸内環境のケアをお勧めします。お子さんの食事は親御さんが内容を考えて与えていると思うのですが、成長とともに学校や塾に行き、外食の機会や、勉強や友達関係などのストレスも増えますよね。社会人になればなおさらです。腸は全身の健康とメンタルにつながる体の要所。良い状 ...

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フォトグラファー武藤奈緒美の「みる」日々 連載シリーズ

遠くからずっと

残暑お見舞い申し上げます。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   前回、前々回と触れてきたウェブサイトのリニューアルを8月1日に無事おこなえたことをここに報告致します。バンザイ!   武藤奈緒美ウェブサイトはこちら 「むーちょで候。」   思い立ってから年単位で時間が経ってのミッション完了。会社勤めだったら仕事ができない人認定をされるレベルの遅さだよなあと半ば呆れ、半ば完了できたことに安堵し、作業追い込み中に絶っていたビールを8月1日の夜にぐびぐび飲みました。 ...

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