とろりとした食感がおいしい温泉卵。ワタシは、讃岐うどんにのせてめんつゆをかけて食べるのが好きです。スーパーやコンビニでも売られているのを見かけますが、やっぱりできたてを食べたいですよね。 でも、温泉卵を自分で作ると30分ぐらい時間がかかるの...

首・肩・腰のハリや頭痛が気になる方に 今回は、肩コリの方におすすめのストレッチです。 背骨と肩甲骨の間にある「菱形筋（りょうけいきん）」は、読書や編み物などで同じ姿勢をしていると硬くなり、肩コリや頭痛を引き起こすことも。伸ばすことで、肩の...

  ペットは家族同然、この先もずっと一緒に暮らしていきたい考える人は多いのではないでしょうか？　そんな中、「自分にもしものことがあった時、残されたペットはどうなるのだろう？」と考えたことはありませんか？万一に備えてペットのために準備で...

「冬は特に手足が冷えてつらい！」という方も多いのでは？冷えが続くと体の働きが落ち、健康を害してしまうことも。そこで、誰でも手軽にできる、足から全身の血流をよくする温活術をご紹介します。 寒い冬でも、健康を保つ秘けつ。それはやはり「体を温め...

今月の食材：海老 一年の始まりに欠かせないものと言えばお節料理。お節の歴史は古く、食材や料理に縁起物の意味を持つことは皆さんご存知かと思います。今回はその中から「海老」を使った一品をご紹介します。 先月もお伝えしたように、冬は腎の働きが弱...

12月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 政輔ちゃんさま、男性、63歳、ブロリコ歴3年 60才まで元気でいられるかとても不安で不安で、良いと言う物、確かだと信じられる物の中に、このブロリコが有りました。だから5年以上も続けることが出来て...

姿勢も気持ちも前向きに！今年も幸先良いスタートを 新年おめでとうございます！ 2022年も過渡期が続きます。今月特に意識したいのは、私たちの身体の柱である「骨」。背筋をピンと伸ばすことで、自然と気持ちも前向きになります。 ♈おひつじ座 レザー（革...

皆さま、あけましておめでとうございます。 平素は当社製品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウィルス感染症の流行や、それに伴う不安定な経済状況等により、なかなか先が読めない時代が続いております。こんなときこそ皆さまの健...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。 この原稿を書いている現在、前回紹介した「ご当地落語プロジェクト」の旅を終え、その足で雑誌の取材のため南三陸と塩釜に赴き帰京したところです。 約2週間で、山形、福島、宮城をめぐった...

外出が億劫になる寒い冬の時季でも、部屋でできる簡単な運動をしませんか？ 室内運動にもいろいろありますが、おすすめは握力をつけること。体の衰えや認知症などを防ぐ効果も期待できるのです。 手のひらを正面に向け、腕を伸ばします。２秒かけてこぶし...