2022年– date –

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。 2月下旬、旅媒体の取材で東京・青梅に出かけてきました。 ちょうど梅の開花時期。個人の庭から街道沿いまでそちこちで梅がほころび、花の向こうは青空で、絶好の花見日和・・・もとい、取材...

首・肩・腕のコリや腕のむくみが気になる方に 今回は、腕～肩のこわばりにおすすめのストレッチです。 読書や手芸、パソコン作業などで、腕を曲げている時間が多いと、腕や肩がガチガチに硬くなってしまうことも。そんなときは、「上腕三頭筋」を伸ばしま...

皆さん、こんにちは！ 常識に捉われないアイデアと大胆な行動力を持つ「世界を明るく照らす稀な人」を追いかけて東奔西走、稀人ハンターの川内です。   都内では、春の気配を感じる暖かさになってきましたが、皆さんのお住いのエリアはいかがでしょう...

はじめまして、「お部屋と声を整える」整理収納アドバイザー＆美声チューニングコーチの庄司伸江です。 仕事で忙しい人でもスッキリ暮らせるお片付けの仕組み作りと、自分の声を好きになるお手伝いをしています。   早速ですが、お片付けをはじめると...

足裏のマッサージで 運気全体を底上げ！ 今月のおすすめケアは「足裏のマッサージ」。入浴時、テレビを見ながら、足の裏をよく揉むことがツキを呼び込むカギになります。花見酒がおいしいこの時期、お酒の飲みすぎにはご注意くださいね。 ♈おひつじ座 パジ...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。 ただいま「平家物語」に夢中です。 去年5月から木ノ下裕一氏（木ノ下歌舞伎主宰）によるzoomを使った月に一度の「平家物語」講座を受けているところに、今年1月からアニメの放映がスタート...

2022年2月にお客さまから届いたおたよりをご紹介します。 R.Sさま、55歳、女性、ブロリコ歴約9年 飲み続けて何年経ったか忘れるくらいで生活の一部です。ずっと何もないのが一番良いことで、普通に生活できている有難さをつくづく実感しています。これから...

今月の食材：味噌 ２月は古くから「節目」の月。旧暦ではお正月を迎え、節分があり、季節は大寒から立春へ。節分といえば大豆ですが、今回は大豆を発酵させた「味噌」を紹介します。 味噌は冬に摂りたい鹹味（かんみ）のひとつで、鹹味とは塩辛さのこと。...

こんにちは。フォトグラファーのむーちょこと、武藤奈緒美です。   このところ、自分が産んでいてもおかしくない年齢の人と仕事でご一緒する機会が増えてきました。喜ばしいことです。年齢も属性も同じような人とばかりつるんでいては世間は広がらな...

ポテトサラダやサンドイッチの具に大活躍のゆで卵。ゆで卵を毎回食べきる量だけ作るのは光熱費や手間を考えると効率が悪いので、まとめて作って保存するのがおすすめです！ ゆで卵の賞味期限は？ 固くゆでたゆで卵（水から12～13分間ゆでたもの）の場合。...