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【血液の巡りを意識することで開運♪】 血液がさらさらになる食材や、鉄分が多く含まれる食材などを摂り、血液や血管内を健康な状態にすることで、ツキを呼び込みましょう。気持ちも前向きになりますよ。 ♈おひつじ座　3月21日～4月19日生まれ BBQ、焼肉 グ...

【胃を健やかにして全体運を底上げ！】 今月は胃の調子を整えましょう。現代人は食べすぎとも言われます。体に良いとされるものを食べるのも良いですが、胃の負担にならない程度の腹八分目の食事量を意識しましょう。 ♈おひつじ座　3月21日～4月19日生まれ...

【深い呼吸を意識してツキを呼び込もう！♪】 マスクを付けていると、自分が思っているよりも呼吸が浅くなりがち。一日に一度「深く吸い切って吐き切る」呼吸を行って体に空気を巡らせることで、ツキを呼び込みましょう。 ♈おひつじ座　3月21日～4月19日生...

【首まわりをほぐして集中力アップ♪】 いつも私たちの頭部を支えてくれている首の負荷は、想像以上。首をゆっくりと回したり、左右に倒して伸ばしたりして首のストレッチをすることで、集中力が各段にアップします。 ♈おひつじ座　3月21日～4月19日生まれ ...

目の疲れを取ることで心身共にリフレッシュ♪ 今月は目の疲れを取るケアがおすすめです。蒸しタオルやホットアイマスクを使う、疲れ目に効くツボを押すなど、日常的に行うと思考も気分もスッキリします！ ♈おひつじ座 ヘアケアグッズ 3月21日～4月19日生ま...

足裏のマッサージで 運気全体を底上げ！ 今月のおすすめケアは「足裏のマッサージ」。入浴時、テレビを見ながら、足の裏をよく揉むことがツキを呼び込むカギになります。花見酒がおいしいこの時期、お酒の飲みすぎにはご注意くださいね。 ♈おひつじ座 パジ...

ふくらはぎのケアを意識して、今年も軽快に駆け抜けましょう 2022年の本格的なスタートは、旧暦で正月を迎える2月の立春を過ぎたあたりから。今月は、ふくらはぎをケアすることが開運の鍵。足湯もグッドです。足元を整えることで、運気が加速度的にアップ...

姿勢も気持ちも前向きに！今年も幸先良いスタートを 新年おめでとうございます！ 2022年も過渡期が続きます。今月特に意識したいのは、私たちの身体の柱である「骨」。背筋をピンと伸ばすことで、自然と気持ちも前向きになります。 ♈おひつじ座 レザー（革...

ツキを呼び込むアクション ★足まわりを動かして寒さを吹き飛ばそう。体の内と外からポカポカに。 この時季は、下半身を動かすことを意識しましょう。体温、代謝がアップするとともに、気持ちの面でも前向きになれます。太ももやお尻の筋トレやストレッチが...

ツキを呼び込むアクション ★心も体も元気にさせる食材で、エネルギッシュな毎日を！ 寒さが増してくると、動きが鈍くなりがちなので、心身の活動力がアップする食材を積極的に摂りたいですね。にんにくやニラ、レバーなどが、この時季に特におすすめです。...