腸内環境を整えると良いことずくめ！
ぬか漬け、みそ、納豆などの発酵食品と、野菜、海藻、きのこなど水溶性の食物繊維を含む食材を積極的に摂り、腸内を健やかに保つことで心身の健康運がぐんとアップ♪
♈おひつじ座 3月21日～4月19日生まれ
昔に読んだ本
本棚に眠っている「過去に読んだ本」のなかから、ピンとくるものを選んで、読み返してみてください。改めて読むと、「今、必要な気づきやヒント」が見つかります。
♉おうし座 4月20日～5月20日生まれ
バナナ
朝食やおやつには、完熟したバナナがおすすめ。バナナ味やペーストではなく、果実そのものを味わって。健康運アップが期待できるのと、幸福度が上がります。
♊ふたご座 5月21日～6月21日生まれ
お掃除グッズ
普段に比べて、判断力や思考力が鈍いと感じるかもしれません。そんなときは、家の掃除やデスクの上などまわりを整理整頓することで、頭がスッキリ♪
♋かに座 6月22日～7月22日生まれ
歩数計、歩数アプリ
散歩やウォーキングがおすすめ。その際は、ぜひ歩数や消費カロリーなどを測定して「結果を見える化」してみましょう。思考力と対話力がどちらも上がります。
♌しし座 7月23日～8月22日生まれ
ポイントカード、クーポン
お財布に入っている使わないポイントカードやクーポンを整理して、持つものを厳選しましょう。不要なレシートもすぐに捨てて。お金に愛されるアクションです。
♍おとめ座 8月23日～9月22日生まれ
根菜類
特に、ゴボウやイモ類がおすすめで、根菜類をたっぷりと使ったおみそ汁は今月おすすめのラッキーフード。自分らしさが出せ
て、魅力アップにつながります。
♎てんびん座 9月23日～10月23日生まれ
水、ミネラルウォーター
普段以上にこまめに水をとりましょう。また、良質な水分の補給を心がけてください。体内の水を、滞りなく巡らせることが、ツキを呼び込むポイントです。
♏さそり座 10月24日～11月21日生まれ
サプリメント、健康食品
オリゴ糖やビフィズス菌などが含まれたものがおすすめ。交友関係がぐんと広がり、それをきっかけに未来や将来への展望が明るく、はっきりします。
♐いて座 11月22日～12月21日生まれ
お守り
神社やお寺などにお出かけしたい月。その際、気になるお守りをぜひ買ってみてください。身に付けておくことで、心身を健やかに保てます。
♑やぎ座 12月22日～1月19日生まれ
旅のガイドブック
できれば海外、国内でも訪れたことのない土地のガイドブックを眺めてみて。図書館で借りるのもおすすめ。ポジティブで明るい気持ちが持続します。
♒みずがめ座 1月20日～2月18日生まれ
チーズ
乳酸菌や酵素が生き続けている「ナチュラルチーズ」がおすすめ。赤ワインと一緒に食べるとさらに◎！ 内側から活力やバイタリティが湧き起こります。
♓うお座 2月19日～3月20日生まれ
腹巻き、湯たんぽ
下腹部を温めるアイテムがおすすめ。まだ暑さが残る時期ですが、腸内の冷えを取り除くことを意識してください。健康運と対人関係運がぐんとアップします。
監修
月よみ師®／実践ホロスコーパー
笠原 祥子さん
ホロスコープからのメッセージを読み解き、輝きある人生へと導く活動を実践。「ビール検定2級」の資格を持つビール好き。
＼イマジン健康情報配信中／
