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笑いヨガ
笑いヨガ
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運動・体操・ダンス
笑う門には福来る!笑いヨガをご存じですか?
突然ですが、「ハハハハハ」と声を出して笑ってみてください。 20秒も声を出し続けると、からだがポカポカしてきませんか?そう、実は「笑う」ことには、ウォーキングなどと同じ運動効果があるんです。 意識して口角を上げ、ハハハと声を出すだけでさまざ...
2021年7月19日
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